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上班族午休趴着睡的严重后果,你知道吗?

时间:2016-03-18     来源:未知

对于上班族尤其是近视眼患者来说,在长时间的工作压力及长期注视电脑的情况下,常常会导致用眼过度,眼睛处于疲惫状态,此时稍微受到外界的影响就会导致眼科疾病的发生。...

对于绝大部分上班族来说,中午回家躺在床上舒服睡上一觉几乎是没有的。只好选择趴在办公桌上午休,殊不知趴桌子睡觉,极易引发青光眼。

       林先生是一位白领,已经近视两三年了。由于单位中午没有休息的地方,常常是趴在自己的办公桌上,以手代枕睡午觉。让林先生始料未及的是,这样午休的习惯保持了两年多,竟然让自己的眼睛出了问题。最近,林先生总感觉自己午睡后看东西总有一会儿看不清楚。他到眼科检查才知道原来自己得了青光眼。

趴桌上睡觉极易引发青光眼的原因

      爱尔眼科泰安医院专家说:对于上班族尤其是近视眼患者来说,在长时间的工作压力及长期注视电脑的情况下,常常会导致用眼过度,眼睛处于疲惫状态,此时稍微受到外界的影响就会导致眼科疾病的发生。中午休息的时候,很多人都喜欢将手臂放在桌上,然后枕着手臂睡觉,但是这样睡觉很容易导致眼睛被手臂压迫,眼球被挤压变形,从而压迫房角使得房水流出受阻,随着时间变长,眼压会升高,从而引发青光眼。

上班族预防青光眼发生的措施

1.在日常生活中,近视眼患者和用眼过度的人群应避免趴在桌子上睡觉,如果条件允许尽量选择平躺休息,也可以利用U形枕,垫在脖子部位靠着椅背休息.

2.工作或娱乐的环境尽量光线充足,在暗环境工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明.对于情绪易激动的人,要尽量少到影院看电影,在家看电视时也要在电视机旁开小灯照明.

3.在午休过后,若出现短暂视力模糊,不要用手揉眼,避免视网膜受损,应用凉水或湿毛巾擦拭双眼后,远眺一会儿让视力自然恢复.佩戴隐形眼镜的朋友,在午休时最好能够摘掉镜片,让眼睛进行充分休息.

4.上班族尽量不要熬夜,保持良好的睡眠。睡眠不足和失眠,容易引起眼压升高,引发青光眼,睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡。

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      如果您想咨询关于眼睛的问题,可以拨打泰安爱尔眼科医院的电话:

   0538-8598666 

TAG: 青光眼 午休 趴着 近视患者

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